Ngày càng nhiều người bị ung thư vì ăn nhiều và lười thể dục
Riêng tại Anh, gần 80.000 bệnh nhân bị chẩn đoán ung thư mỗi năm có thể đã tránh được thảm họa này nếu chọn lối sống lành mạnh hơn, một điều tra vừa cho biết.
Béo phì là bệnh có thể ngăn ngừa được. Ảnh: DailyMail.
Cụ thể, số liệu của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới tìm thấy trong số 207.000 ca ung thư được phát hiện hàng năm ở Anh, 78.748 ca có thể ngăn ngừa được (không tính đến người hút thuốc lá). Con số này bao gồm 19.000 ca ung thư vú và hơn 16.000 ca ung thư ruột.
Báo cáo cũng tiết lộ rằng 39% các ca thuộc 12 loại ung thư thường gặp có thể ngăn ngừa được thông qua chế độ ăn, uống và thói quen luyện tập.
Tuy nhiên, chưa đầy một nửa trong số những người mắc ung thư nhận ra rằng việc thiếu luyện tập có thể gây bệnh, và một phần ba không nhận thức được sự nguy hiểm của chế độ ăn giàu mỡ hoặc cơ thể béo phì.
Theo các chuyên gia, ung thư ruột có thể giảm xuống nếu mọi người bớt ăn thịt đỏ và thịt đã qua chế biến công nghiệp, trong khi việc giảm rượu có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Ăn thêm nhiều hoa quả tươi và giữ cân nặng vừa phải sẽ giảm nguy cơ ung thư dạ dày và tuyến tụy.
"Nhiều người vẫn nghĩ rằng ung thư là do số phận, nhưng báo cáo này khẳng định mọi người có thể giảm nguy cơ mắc bệnh của mình bằng cách ăn lành mạnh, vận động cơ thể và duy trì cân nặng vừa phải", giáo sư Martin Wiseman, nhà tư vấn về khoa học và y học của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, cho biết trên DailyMail.
Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh để tránh được ung thư phải duy trì các thói quen tốt kéo dài trong đời, chứ không phải một chốc một lát.
Dưới đây là 10 bước để ngăn ngừa ung thư của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới:
- Giữ cơ thể mảnh mai, miễn là không bị suy dinh dưỡng. - Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày - Tránh uống nước có đường và tiêu thụ các loại thực phẩm giàu năng lượng, đặc biệt là các loại đồ ăn sẵn có nhiều muối, ít xơ. - Ăn nhiều loại rau củ, hoa quả, các loại hạt và đậu nành - Hạn chế ăn thịt đỏ và tránh thực phẩm chế biến công nghiệp - Giới hạn ở hai cốc đồ uống có cồn mỗi ngày đối với nam, và một đối với nữ - Đừng sử dụng các thực phẩm bổ sung để ngăn ngừa ung thư - Tốt nhất là các bà mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu. - Sau điều trị ung thư, người bệnh nên tuân thủ các yêu cầu để ngăn ngừa bệnh
(Nguồn: vnexpress.net)
Với người dân ở hai xã Canh Nậu, Dị Nậu - Thạch Thất - Hà Nội, thịt chuột là món khoái khẩu như chó, gà, vịt… Bữa cỗ ngon sẽ thêm sang nếu có thêm món chuột đồng.›› Chi tiết
Qua quá trình kiểm tra, cơ quan chức năng phát hiện hàng loạt cơ sở kinh doanh trong khu phố cổ Hà Nội bán hàng không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Đặc biệt, trong đó có mặt hàng sữa bột bị pha thuốc tránh thai nhằm giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.›› Chi tiết
Bánh bao thường được nhiều người chọn làm đồ ăn sáng, ăn vặt vì dễ ăn, dễ mua và giá cả cũng rẻ. Song ít ai biết rằng đằng sau những chiếc bánh bao nóng hổi, thơm lừng, trắng phau ấy là một quy trình công nghệ sản xuất mất vệ sinh và hòa trộn thêm hóa chất tẩy trắng độc hại.›› Chi tiết
Tránh được hóa chất ở hàng cơm bụi thì dân nhậu cũng “say” mồi nhậu tẩm ướp hóa chất ở quán nhậu bình dân. Các món nhậu khoái khẩu của phần lớn cũng được “phù thủy” hóa chất chợ Kim Biên biến hóa thêm phần bắt mắt.›› Chi tiết
Một chủ hàng cá cho biết, trung bình một ngày, các chủ hàng cá sẽ xuất khoảng 10-15kg cá ươn lọc.Vậy số cá khổng lồ của 10 chợ đầu mối trên địa bàn Hà Nội sẽ đi về đâu?. Bún cá là món ăn được rất nhiều người yêu thích, tuy nhiên, ít người biết chính những miếng cá béo ngậy, sợi bún trắng phau là căn nguyên của nhiều bệnh.›› Chi tiết
Trong sự bất an thường trực về an toàn vệ sinh thực phẩm, gần đây nỗi lo này hướng vào các loại trứng gia cầm có cấu tạo và hình dáng bất thường. Đó là trứng có hai lòng đỏ, kích thước gấp đôi bình thường.›› Chi tiết
Tháng 8-2013, Chi cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm (ATVSTP) TP.HCM lấy bốn mẫumì căn, hủ tiếu khô, mì sợi khôkinh doanh trên địa bàn TP gửi đến Công ty Cổ phần Dịch vụ Khoa học Công nghệ Sắc ký Hải Đăng (TP.HCM) để phân tích. Kết quả cả bốn mẫu đều chứa acid oxalic, chất có nguy cơ gây sỏi thận, không được dùng trong thực phẩm.›› Chi tiết
Thịt lợn giá 60.000 đồng/kg, mỗi cân thịt bò, thịt chó lần lượt là 75.000 đồng và 45.000 đồng…bằng một nửa, thậm chí một phần 3 so với bình thường.›› Chi tiết
Đang online 
Lượt truy cập 
